![Правильное и Здоровое Питание](/img/default-banner.jpg)
- Видео 265
- Просмотров 6 972 636
Правильное и Здоровое Питание
Россия
Добавлен 25 фев 2020
«Правильное и Здоровое Питание» это канал с рецептами блюд:
-быстрых в приготовлении
-полезных для здоровья
-диетических
А так же интересные видео на тему о здоровье и продуктах.
Задача канала - поделиться информацией по восстановлению и поддержанию своего здоровья через питание, дать рецепты простых и доступных блюд, которые принесут пользу организму.
Новые видео 2 раза в неделю.
Присоединяйтесь к сообществу людей, заботящихся о своем здоровье!
Подписывайтесь на канал!
Я на Яндекс Дзен
zen.yandex.ru/id/5f68d08a2e8ec112d642067c
я на RUTUB
rutube.ru/channel/24842048/videos/
-быстрых в приготовлении
-полезных для здоровья
-диетических
А так же интересные видео на тему о здоровье и продуктах.
Задача канала - поделиться информацией по восстановлению и поддержанию своего здоровья через питание, дать рецепты простых и доступных блюд, которые принесут пользу организму.
Новые видео 2 раза в неделю.
Присоединяйтесь к сообществу людей, заботящихся о своем здоровье!
Подписывайтесь на канал!
Я на Яндекс Дзен
zen.yandex.ru/id/5f68d08a2e8ec112d642067c
я на RUTUB
rutube.ru/channel/24842048/videos/
Обзор электросушилки для овощей и фруктов NITON-450
Обзор электросушилки для овощей и фруктов NITON-450
Я покупала сушилку на официальном сайте
niton.store/
Доставку осуществляют в любой город удобным для вас способом
Если Вы выбираете себе сушилку - рекомендую остановить свой выбор на этой модели, думаю, что она вам тоже понравится.
Я покупала сушилку на официальном сайте
niton.store/
Доставку осуществляют в любой город удобным для вас способом
Если Вы выбираете себе сушилку - рекомендую остановить свой выбор на этой модели, думаю, что она вам тоже понравится.
Просмотров: 6 893
Видео
Самый простой и быстрый в приготовлении Абрикосовый десерт
Просмотров 16 тыс.Год назад
Самый простой и быстрый в приготовлении Абрикосовый десерт Пищевая ценность на 100 гр: Ккал 172/ Б - 4,8/ Ж-10/ У - 6,9/ ХЕ-0,57 Р е ц е п т : 200 мл молоко (или вода) 300 гр абрикос 20 гр желатин Подсластитель по вкусу Приветствую вас дорогие друзья. Меня зовут Светлана и это канал правильное и здоровое питание. Сегодня готовлю вкусный десерт из абрикоса, если подавать его охлажденный , он пре...
Легко и просто готовлю вкусный протеиновый коктейль за одну минуту
Просмотров 10 тыс.Год назад
Легко и просто готовлю вкусный протеиновый коктейль за одну минуту Шоколадный коктейль П Р О П О Р Ц И И : 250 мл молоко 30 гр сывороточный протеин 1 ст.л. какао-порошок подсластитель по вкусу В блендер вливаем молоко 250 мл, молоко можно брать любой жирности Всыпаем протеин 30 гр, это стандартная разовая доза Всыпаем 1 ст.л. какао-порошок Добавляем подсластитель, любой, который подходит по ваш...
Самый простой и полезный - Салат из кабачков
Просмотров 7 тыс.2 года назад
Салат из кабачков Р Е Ц Е П Т: 1 шт кабачок 1 шт болгарский перец 1 ст.л. яблочный уксус 3 ст.л. соевый соус 1/4 ч.л. паприка 2 ст.л. растительное масло 2-3 шт чеснок 2-3 веточки укроп 1 ч.л.кунжут способ приготовления: Берем кабачок среднего размера, моем, отрезаем хвостик и плодоножку. нарезаем тонкими пластинами при помощи овощечистки. Красный болгарский перец моем, разрезаем пополам, очищае...
Быстрый пирог на кефире для диеты диабетика и правильного питания
Просмотров 128 тыс.2 года назад
Быстрый пирог на кефире для диеты диабетика и правильного питания Ккал - 149,4/Б - 6,6/ - 3,5/ У - 21,7/ ХЕ - 1,8 Приветствую вас дорогие друзья! Меня зовут Светлана и это канал правильное и здоровое питание. Сегодня делюсь рецептом пирога с абрикосом, хотя его можно готовить с персиком или сливой. Быстро, просто, вкусно , а главное полезно. Берем 200 гр абрикосов. У меня это 10 шт, промываем п...
Творожный десерт за пару минут без желатина, без сахара
Просмотров 12 тыс.2 года назад
Творожный десерт за пару минут без желатина, без сахара Приветствую вас дорогие друзья! Меня зовут Светлана и это канал правильное и здоровое питание. Сегодня готовлю простой творожный десерт, из трех простых ингредиентов, нам понадобится твОрог, свежая клубника, и подсластитель, по вкусу десерт напоминает йогурт, Если сильно охладить эту массу, по вкусу она будет похожа на мороженное и прекрас...
Домашняя пастила без сахара Низкокалорийный десерт для диабетика и правильного питания
Просмотров 35 тыс.2 года назад
Домашняя пастила без сахара Низкокалорийный десерт для диабетика и правильного питания вес готового десерта - 480 гр пищевая ценность на 100 гр: Ккал - 45,9/ Б- 2,1/ - 1,7/У -13,7/ ХЕ - 0,23 Р Е Ц Е П Т : 2 шт. яйцо 400 гр. Клубника 10 гр агар-агар соль 60 гр эритрит ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ КАНАЛА ЯНДЕКС ДЕНЬГИ: 410018394356809 ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ...
Пышные Булочки без дрожжей на гречневой муке для диабетика
Просмотров 36 тыс.2 года назад
Пышные Булочки без дрожжей на гречневой муке для диабетика Приветствую вас дорогие друзья! Это канал правильное и здоровое питание Сегодня готовлю пышные булочки на творожном тесте из гречневой муки, гречневую муку можно заменить на ржаную, полбяную, овсяную, кукурузную, то что есть у вас дома. Рецепт как всегда простой на скорую руку, на все у приготовление у меня ушло 25 минут, такие булочки ...
Готовлю каждое лето КЛУБНИЧНЫЙ СИРОП И ЦУКАТЫ ИЗ КЛУБНИКИ без сахара
Просмотров 5 тыс.2 года назад
Готовлю каждое лето КЛУБНИЧНЫЙ СИРОП И ЦУКАТЫ ИЗ КЛУБНИКИ без сахара Берем 1 кг клубники, промываем в прохладной воде и убираем чашелистики. Ягоду лучше брать крепкую, чуть недозрелую, тогда она сохранит свою форму Всыпаем 200 гр эритрита и оставляем на 3-4 часа, надо, чтобы ягода дала сок. Затем ставим на плиту на медленный огонь. Ни в коем случае не перемешивайте, идеально, если ягода будет л...
Кексы из кабачка с хрустящей сырной корочкой для пп диеты и для диабетика. Кабачковые маффины
Просмотров 10 тыс.2 года назад
Кексы из кабачка с хрустящей сырной корочкой для пп диеты и для диабетика. Кабачковые маффины Рецепт: 300 гр. кабачок Укроп Соль Перец 100 гр кефир 2 шт яйца 100 гр сыр 100 гр мука 1 ч.л. сода Приветствую вас дорогие друзья! Сегодня готовлю кексы из кабачка с сыром, ароматная и полезная выпечка, вкус хрустящей сырной корочки и зелени, и абсолютно не чувствуется кабачок, готовится просто и быстр...
Клубничный низкокалорийный десерт за 5 минут, без сахара - для диабетика и правильного питания
Просмотров 14 тыс.2 года назад
Клубничный низкокалорийный десерт за 5 минут, без сахара - для диабетика и правильного питания Ккал - 106/ Б - 4,5/ - 7/ У - 5,4/ ХЕ - 0,45 Приветствую вас дорогие друзья! Это канал правильное и здоровое питание. Сегодня готовлю нежный клубничный десерт, невероятно вкусный и полезный, т.к. в рецепте используется свежая клубника, которая не подвергается термической обработке, а значит сохранены ...
Низкокалорийное мороженое - всего 95 Ккал! Без сахара и без сливок.
Просмотров 13 тыс.2 года назад
Низкокалорийное мороженое - всего 95 Ккал! Без сахара и без сливок. Приветствую вас дорогие друзья! Меня зовут Светлана и Это канал правильное и здоровое питание. Сегодня готовлю ванильное мороженое из протеина, прекрасный питательный десерт в летнюю жару, который придется по вкусу спортсменам, детям и всем кто следит за здоровым питанием. эТо мороженое намного вкуснее магазинного, но такое тяж...
Пирог из овсяных хлопьев и яблочного пюре вкусный и полезный завтрак
Просмотров 25 тыс.2 года назад
Пирог из овсяных хлопьев и яблочного пюре вкусный и полезный завтрак Р е ц е п т: 200 гр овсяные хлопья 100 мл вода 250 гр яблочное пюре без сахара 1 яйцо СО соль 1/2 ч.л. корица 2 ст.л. сироп топинамбура 3 ст.л. семена подсолнечника 50 гр сухофрукты (любые) 1 ч.л. пищевая сода Вес 550 гр высота 3,5, диаметр формы 18 см на 100 гр Ккал 282/Б - 8,5/ - 8,5/У - 42 ссылки на рецепты пирогов на овся...
Невероятно вкусный шоколадный десерт без сахара из самых обычных продуктов
Просмотров 299 тыс.2 года назад
Невероятно вкусный шоколадный десерт без сахара из самых обычных продуктов Приветствую вас дорогие друзья! Меня зовут Светлана и Это канал правильное и здоровое питание. Сегодня готовлю шоколадное лакомство, как всегда без сахара которое придётся по вкусу для любителей желейных десертов, для диабетика и здорового питания. Готовится просто из самых доступных продуктов, что так важно в наше время...
Этот пышный и вкусный пирог из ржаной муки! ПП пирог из замороженной ягоды
Просмотров 91 тыс.2 года назад
Этот пышный и вкусный пирог из ржаной муки! ПП пирог из замороженной ягоды Р Е Ц Е П Т : 150 гр ягода (замороженная смородина) 120 гр ржаная мука 2 шт яйцо СО 150 гр сметана 20% соль 1 ч.л. пищевая сода 20 гр (2 ст.л.) растительное масло Подсластитель(по вкусу) Пищевая ценность на 100 гр: Ккал 225/Б- 6,3/Ж-15 /У - 14,9/ХЕ - 1,2 ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ КАНАЛА ...
ПП Зефир без сахара для диабетиков и фитнесс диеты
Просмотров 75 тыс.2 года назад
ПП Зефир без сахара для диабетиков и фитнесс диеты
Куриные стрипсы - вкуснее, чем в Макдональдсе
Просмотров 4,4 тыс.2 года назад
Куриные стрипсы - вкуснее, чем в Макдональдсе
Медовое печенье без сливочного масла и без пшеничной муки
Просмотров 6 тыс.2 года назад
Медовое печенье без сливочного масла и без пшеничной муки
Икорное масло, зачем покупать в магазине? Готовлю деликатес за 2 минуты из 2 х ингредиентов
Просмотров 6 тыс.2 года назад
Икорное масло, зачем покупать в магазине? Готовлю деликатес за 2 минуты из 2 х ингредиентов
Супер быстрый рецепт приготовления КЕКСЫ С МАКОМ без сахара и без пшеничной муки
Просмотров 14 тыс.2 года назад
Супер быстрый рецепт приготовления КЕКСЫ С МАКОМ без сахара и без пшеничной муки
Невероятно вкусный Низкокалорийный и низкоуглеводный КОКОСОВЫЙ ДЕСЕРТ
Просмотров 7 тыс.2 года назад
Невероятно вкусный Низкокалорийный и низкоуглеводный КОКОСОВЫЙ ДЕСЕРТ
Для этого торта не нужна духовка! Медовик на сковороде - быстро и просто
Просмотров 13 тыс.2 года назад
Для этого торта не нужна духовка! Медовик на сковороде - быстро и просто
Низкоуглеводные вафли на кокосовой муке для фитнес диеты и диабетиков
Просмотров 35 тыс.2 года назад
Низкоуглеводные вафли на кокосовой муке для фитнес диеты и диабетиков
ПП КУЛИЧ на творожном тесте, на ржаной муке, без сахара. Полезные десерты
Просмотров 29 тыс.2 года назад
ПП КУЛИЧ на творожном тесте, на ржаной муке, без сахара. Полезные десерты
Беру 2 апельсина и овсяные хлопья, получается хрустящее постное печенье
Просмотров 10 тыс.2 года назад
Беру 2 апельсина и овсяные хлопья, получается хрустящее постное печенье
Постная выпечка. Шоколадные ПП кексы для диабетика
Просмотров 11 тыс.2 года назад
Постная выпечка. Шоколадные ПП кексы для диабетика
Постное печенье с яблоком и черносливом на овсяной муке
Просмотров 14 тыс.2 года назад
Постное печенье с яблоком и черносливом на овсяной муке
Ягодный десерт из смородины, всего 110 Ккал Для диеты по снижению веса и для диабетика
Просмотров 10 тыс.2 года назад
Ягодный десерт из смородины, всего 110 Ккал Для диеты по снижению веса и для диабетика
ПП Пирог на скорую руку из самых простых доступных продуктов, которые есть в каждом доме
Просмотров 13 тыс.2 года назад
ПП Пирог на скорую руку из самых простых доступных продуктов, которые есть в каждом доме
Это реклама тазика? Не дождалась рецепта варенья, пропало желание дальше смотреть!
А можно без протеина ?
Торт с крахмалом для диабетика ? Супер
Столько масла!Каллорийность считали?
Благодарю 🙏
👍
Не понимаю, а зачем аж 3 яйца на 350 гр творога? Ничего себе разгрузочная диета, 3 желтка.
А из темного кунжута можно сделать тахини?
Кто-то находит причины, почему невозможно сделать, а вы просто находите способы 👍
Вот нафига тазы,у всех есть,лишь бы просмотры,волшебный таз,золушка,елы палы
Рыхленькие получились, отличный рецепт, я ещё мяту свежую добавил. Спасибо!
Простой рецепт. У всех же есть ксантановая камедь.
Худеющим нельзя, инсулиновый индекс творога 120, сахара 70 😢
Уже испекла,просто замечательно.
👍
Благодарю!
Это не протеиновый батончик, это углеводный батончик. Как скажется на похудении такое количество инжира по моему очевидно.
Вы так легко добавили топинамбур и назвали торт для диабетиков,вы так не принужден но вредите 😢
Фруктоза. Мёд. Финики. И диабет. Это как вообще монтируется?
Почему творог везде пихают? Без него никак?
Овсянка и гречка тоже углеводы.....
У меня осели и не очень пропеклись,
Смените нвзвание. ПП диета и диета для диабетиков, это разные вещи. Крахмал при диабете неьзя. Но это просто заменить на муку: миндальную, кокосовую, овсяную
Делала с малиной. В тесте ее не перемешивала, а выложила по нижнему слою теста,другим слоем сверху намазала. Пирог мне понравился. Еле остановилась при его поглощении. Мягкий, при этом легкий для желудка. Нет тяжести обжорства.Честно говоря , ни когда бы не подумала,что из ржаной муки можно такие пироги вкусные печь👀👍
Спасибо,дорогая❤
Увидев ваш шедевр, я тоже подписалась.. Абрикоса еще нет, но есть персики, попробую из них!!!
Печенье получились,ням,ням.😊
❤
У нас нет йогурта на резвес)) чем заменить?)
Я лучше сьем на белой муке 1 шт не более, но с удовольствием
Я делаю в микроволновке пять минут, в данный момент ем кексы.
Интересно, а какое у вас образование?! Самый примитивный способ узнать, что вредно для диабетиков - открыть любой поисковик и прочитать!!! Вы видимо просто не понимаете разницу между здоровым питанием и диетой диабетиков! Так делать НЕЛЬЗЯ! КРАХМАЛ - ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ВРЕДЕН! ПРЕКРАТИТЕ НЕСТИ ЧУШЬ ИЛИ УБЕРИТЕ ЗАГОЛОВОК! НЕ ОБМАНЫВАЙТЕ ЛЮДЕЙ!
Спасибо ,рецепт очень вкусный, я сделала с брусникой
Пекла из смеси 150г ц/з муки и 50г ржаной обдирной. Безподобно пышный и нежный пирог получился! На второй день еще вкусней.
Очень вкусно получилось
Здравствуйте. У меня есть мука из зелёной гречки и миндальная мука. Как вы думаете, можно ли использовать эти виды муки для рецепта?
Больше смотреть не буду тк реклама тазика .
Когда-то вишни было море а саду..там же давили..и домой везли сок..просто кипятила и закатывала..концентрат..без сахара.. А чернослив..так же без сахара..когда было морее
Рецепт
Куда Вы пропали, Светлана? У вас такие хорошие рецепты.
Здравствуйте, Светлана. А за счёт чего она поднимается? Ведь Вы делаете без разрыхлителя и соды...?🤔
У меня каша получилась 60 г муки, 350 кефира и 2 яйца сода. Добавила кефира и еще 2 яйца не спасло не схватывается каша с молотой гречкой со вкусом кефира
Даже олладии не получились. Думала извела продукты. На оставшийся замес решила добавить рисовой муки и олладии вышли.
А еще мед повышает уровень сахара как любой подсластитель,вникните в тему с научной точки зрения
Овсяное молоко полезно из овса в шелухе. А хлопья они пустые
Очень круто,очень…
Спасибо! Попробую сделать!
Я как всегда восхищаюсь вашими рецептами.Удачи вам.
Убивает слово перекус, все ни как не можете наесться? Зачем вам перекус?
В первую порцию положила немного стевии из-за чего они немного горчили. Во вторую порцию замеса вообще не ложила подсластители и постное масло заменила сливочным. Подала с клубникой и кленовым сиропом. Вкусно, рекомендую.